2019-11-01から1日間の記事一覧

たばこ４本で、１日分のビタミンCが破壊され水の泡になる。

体と健康の雑学

たばこのニコチンは、多くのビタミンＣを破壊します。 厚生労働省が推奨しているビタミンＣの摂取量は１日100ミリグラムで、これはごく平均的な食事をしていれば、十分に摂れる量です。